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 クリスティアーノ・ロナウドの数値と平均値を比較 続いて、上表のデータをもとにクリスティアーノ・ロナウドと30代男性の平均値や目安の数値を比較してみたいと思います。 C・ロナウド 平均値 体脂肪率 96% 15〜% BMI 24クリスティアーノ・ロナウドってここ1年で最も稼いだスポーツ選手らしいです。 金額にして94億円。 まあ、それを言われたところで僕達にはなんの影響もないですし、 住む世界が違うので『へぇ、すごいねぇ～』 と言ってせんべいをかじるのが関の山でしょう。 以前からクリスチアーノ・ロナウド選手はあの腹筋を作るために 「1日3000回も腹筋をしている」 と噂されていましたが、その噂は事実ではないと否定していました。 実際には 腹筋は週に4日〜5日やっていて、1回につき0回とか300回ぐらい なのだそうです。

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 クリスティアーノロナウドのようなfw選手にとっては、得点力を左右する筋肉でもあり、鍛える重要度が高い筋肉です。 また、シックスパックを形作る腹筋を 腹直筋 といいますが、腹直筋もまたキックする時にバランスを取る役目があるので腸腰筋と同じくらい重要です。 トレーニングの鬼とも呼ばれているクリスティアーノ・ロナウドなので、とんでもない筋トレメニューでしょうね。 ・腹筋×3000回（腹） ・スクワット150kg (尻・脚) ・ベンチプレス100kg (胸・肩・腕) 腕を集中的に鍛える腕専用のSIXPAD。アプリ連動でもっと便利に、より楽しく。いつでもどこでも着けられる充電式。段階のレベル調整機能。。定期付き※初回本体付き価格シックスパッドアームベルト＋毎回%OFFのジェルシート定期便 SIXPAD sixpad EMS ems 腕 ロナウド 筋肉

 サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手の肉体美が素晴らしいですね。 腹筋も凄いのでems器具sixpad（シックスパッド）の広告塔としても活躍しています。 彼の筋肉は女性に大人気ですが、男としても（健全な意味で）気にな 筋トレには厳しいと言われているクリスティアーノロナウドの筋トレメニューを見てみましょう。 スクワット：150kg (尻脚) ベンチプレス：100kg (胸肩腕) クリーン：75kg (尻脚)クリスティアーノ・ロナウド・ドス・サントス・アヴェイロ（ Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, OIH 、ポルトガル語発音 kɾɨʃtiˈɐnu ʁuˈnaɫdu 、1985年 2月5日 ）は、ポルトガル・フンシャル出身のサッカー選手。 セリエA・ユヴェントスFC所属。 ポルトガル代表。

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 クリスティアーノ・ロナウド、「イケてる代表ユニ姿」7選 筋肉もイイけど！ クリスティアーノ・ロナウド、「イケてる代表ユニ姿」7選 LFBクリスティアーノロナウドの筋肉に長友選手も「アモーレ！」 世界一のサッカー選手に贈られるバロンドールを受賞することなんと4回！ サッカーの実力のみならず カッコよすぎるルックスでも絶大な人気を誇るのがcロナウドです。 ロナウドは、Twitterも公式のものがあります！(@Cristiano) ほとんどインスタと連動しているみたいなので、チェックするのはどちらかでもいいと思いますが、ファンの方はチェックしてみてください！ クリスティアーノ・ロナウドの筋肉と髪型変遷まとめ

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クリスティアーノ・ロナウドの腹筋メニューを取り入れよう！ 腹斜筋肉・腹横筋・腹直筋 今回ご紹介する腹筋は腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛えるトレーニングです。 ロナウド選手以外にも、インテルや海外の有名クラブの選手も取り入れている姿をよく クリスティアーノ・ロナウド選手はトレーニングにも食事にも厳しい選手であり、そうしたことが現在のパフォーマンスの秘訣なのだと思います。 → クリスティアーノ・ロナウドの肉体（筋肉・腹筋・体幹）の作り方 炭水化物

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